bemyself長期継続講座
しなやかな自分軸と定時退勤を叶える仕事軸を学ぶ
2026.4月第10期募集開始 6月講座スタート
授業や学級経営、時短術や整理術などの仕事⾯と、⼈間関係や⾃分軸についての両輪で詳しく深く学べる5ヶ月間のオンライン講座です。
インプットとアウトプットを繰り返しながら、スキルとしなやかなマインドを構築していきます。
仕事も楽しみながら、家族も自分も大切に充実した日々を過ごしたい先生をサポートいたします。
こんなお悩みはありませんか？
・我が子や家族にかける時間なんてない
・忙しい毎日に心も体も疲弊していく
・誰に相談していいのか分からない
・なりたくてなった職業なのに、楽しめていない自分が嫌
・この働き方を続けるか迷っている
・情報収集しても変わらない
・生き方や働き方に 不安や違和感を感じている
こんな変化が期待できます
先生として
・時短×仕事術で定時退勤や自分の時間が確保できるようになる
・仕事の軸や大事にしたい価値観や自分の進みたいキャリアや目標が見つかる
・我が子やクラスの子にも笑顔で余裕を持って接することできる
・質の高い仕事をキープできる
ママとして 自分として
・仕事も家事育児も両立でき、納得した人生を送れる
・自分の本音がわかり、自分の気持ちを優先できる
・自分の軸が見つかる
・大事にしたい価値観や目標が明確になる
・不安やネガティブな感情の扱い方がわかる
・問題が起きても、すぐに平常心の自分に戻れるようになり、無駄に取り乱さなくなる
お客様の声
ご受講頂いた方のお声を掲載しています。
定時退勤できるようになり、ママとして先生として心豊かな時間が増えました。
仕事と育児の両立に悩んでいましたが、この講座を受けて仕事が楽しくなり、定時退勤が増え、家族との時間が増えました。わかなさんのサポートのおかげで、受講前の辛い状況から解放され、気持ちがすっきりしました。
うまく言語化できない私の中の気持ちを引き出してくれて、受講後はとてもすっきりとした気持ちになっていました。
M・S様（新潟県 ３０代女性 小学校教諭）
しんどかった毎日から、育休復帰が不安から楽しみになりました。
復帰後の教員生活に不安を感じていましたが、育休中にわかなさんのインスタを見て、自分も家族も大切にできることを知り、講座を受けることに決めました。グループ講座は心配でしたが、素敵なメンバーで共感できる雰囲気で楽しく、自分の変化を実感できました。受講していなかったら、不安な日々を送っていたと思います。わかなさんは明るく優しく、相談しやすい方でした。
E・F様（広島県 ３０代女性 小学校教諭）
仕事と自分の軸の土台を整える5か月間
「講座動画」と「講座内容の確認会」「個別の相談会」の3つの柱で構成しています。
一人目の行き届く少数グループで、安心安全で本音で話せる環境をご提供します。
好きな時間に何度でも
見れる動画プログラム
事前に「講座動画」を試聴して予習をして頂きます。
1
さらに学びを深められる
講義当日
zoom当日は前半は「講座内容の確認・質問会」でさらにインプットします。
その後にワークシートを使ってアウトプットをします。
2
個別サポートも充実
zoom当日の後半の「個別の相談会」では、今あるリアルタイムなお悩みにも柔軟に対応し解決していきます。
3
・質問や分からな いことはFacebookグループでいつでも質問や相談ができます。
＼疲弊しない働き方で、自分も家族も仕事も大事にできるようになる！／
“幸せな先生になるための”
充実したカリキュラム
全8回の内容
第１「脳の仕組みと言葉を味方にして、なりたい私へ」
第２「新しい私に出会える！自信を積み重ねて目標達成へ 」
第３「心が楽になる人間関係の築き方」
第４「児童理解と特別支援教育や学級経営を深め、仕事の軸を整える」
第５「私と家族の心豊かな時間が増える時短術と整理術」
第６「学びを統合させる習慣力と環境の重要性」
第７「唯一無二のしなやかな自分へ」
第８ 修了式
講座の流れ
1. 忙しい先生でも安心！好きな時間に動画で学ぶ
心理学や脳科学、時短術や仕事術を身に付けるプログラムになります。
お好きな時間に事前動画で予習をして、当日のzoomに参加して頂きます。
事前にワークに取り組む必要はありません。
2. 講義当日も安心安全な場所で、自分の本音を話せる
前半では、事前に試聴した動画の復習や質疑応答の時間になります。
後半では、マンツーマンで話す時間も確保。リアルタイムなお悩みや困り感を共有し解決方法を一緒に模索します。安心安全な場所で自分の本音を話せる環境です。
他の方が話しているときは画面をOFFにして各自の課題に取り組める環境です。
忙しい先生でも効率的に学べる仕組みにしています。
3. ワークに取り組むことで、学びが加速！
動画を見て終わり、聞いて終わりではなくご自身に落とし込むためにワークに取り組んでアウトプットをしてもらいます。このワークを順に取り組んでいくことで、いつでも仕事軸や自分軸に戻れるノートが完成します。
講座終了時の5ヶ月後には
仕事術やマインドセットに必要な知識を習得し、17時30分までの退勤を目指せます。
学びを自分で使いこなせるようになり自分に自信を持てます!
講座概要
対象者
・現役の小学校の先生（担任、特別支援担任、音楽専科、養護教諭の先生方にご受講頂いてます）
・仕事と育児の両立に困っているママ先生
・復帰が不安な育休中の先生
・中学校の先生、高校の先生、特別支援学校の先生も参加ご参加頂けます。※女性限定
受講期間
グループ開催
・カリキュラム全8回 月2回×3ヶ月 月1回×2ヶ月
・zoom2時間 グループ開催
費用
・個別無料相談時にお伝えします
→お申し込みはこちらの下記ボタンから（まずは、無料相談会にお越しください）
ご受講特典
・FBグループで安心のサポート相談無制限
・非公開コミュニティに特別ご招待
・卒業生のみフォローも可能なサポート体制あります。
詳しくはこちらから→
ご欠席時の対応
・急な体調不良やご家族の急用にも臨機応変に対応します。
当日の様子は録画配信し、個別の時間は無料で日程調整をします。
柔軟に対応させて頂きますのでご安心ください。
こんな方は、ご遠慮ください
・精神疾患をお持ちの方
・精神疾患の通院を検討されてる方
・変わろうとする気持ちのない方や他人のせいにする方
・断りもなく情報をS N Sなどにあげる方
・約束の期日やご入金などの約束を守れない方
Q コースの曜日変更はできますか？
A 基本的にコースを固定していますが、やむ終えない場合の時はご相談ください。
Q マンツーマンの講座はありますか？
A 基本的にグループ講座となります。マンツーマンのご対応もできます。
Q 課題の量はどれくらいありますか？
A 講座ごとに1〜2時間程度です。講座の間が２週間あるので、1週間で1時間あれば取り組める課題になりま
す。個人差はありますが、皆様無理のない範囲で取り組んでいます。この課題に取り組んで頂くことで、さらにご自身の仕事の軸や自分の軸ができます。いつでも振り返ることができるので、先生を続けていく方には、とてもおすすめをしています。
Q 子供が同席でも受講できますか？
A はい、ご受講頂けます。音声をミュートにして頂ければご参加可能です。皆様のお顔を見ながら講座を進めていきたいので、カメラはオンでお願いします。また、講座終了ごとに資料のスライドも送りますので、復習もできます。質問や疑問は随時FBグループで受け付けていますので、お気軽にご相談下さい。
よくあるご質問
お客様の声
ご受講頂いた方のお声を掲載しています。
仕事の軸が整い、ほぼ17:30までには帰れるように！
宮城県在住 30代２児のママ H先生
強い不安を抱え、自分に自信が持てず悩んでいましたが、無料体験を受けてわかなさんの誠実さに惹かれ、講座を受講することに決めました。同じ悩みを持つ仲間と学ぶ時間は楽しく、課題もメンバーの温かさに支えられて乗り越えられました。
受講後は、自分の本音を見つけ、ネガティブな出来事にも前向きに対処できるようになり、仕事も定時に帰れるようになりました。もし受講していなかったら、心のモヤモヤを抱えたままだったと思います。
毎日が楽しくない、何をしたいかわからないと悩んでいる方には、ぜひこの講座をおすすめします。わかなさんは愛と包容力にあふれ、どんな思いも受け止めてくれる素晴らしい方です。
講座満足度120%！自分の魅力とやりがいを再発見できました。
山口県在住 ３０代２児のママ S先生
残業続きで、家事や子育てに追われ、自分を見失っていましたが、無料体験講座を受けて「私も変われるかも！」と受講を決意しました。満足度は120%！内面を深く考えるきっかけとなり、自分の魅力ややりがいを再発見しました。定時で帰れる日が増え、家族との時間も楽しめるようになりました。心身共に疲れている方、変わりたいと思っている方には、この講座を強くおすすめします。
「本当の幸せを望んでいい」と思えたことが、何よりの成果です。
千葉県在住 ３０代３児のママ K・S先生
教員としての働き方に悩み、心身ともに疲弊していましたが、わかなさんの講座に参加することに決めました。効率的な働き方や自分軸を整える方法を学べることに魅力を感じました。受講を通じて、自分の本心や望む未来が見えてきて、わかなさんの適切な助言により行動する勇気も得られました。
受講後は、自分の幸せを望むことができるようになり、ストレスや不調を抱え続けることなく前に進むことができました。この講座は、自分の生き方に迷っている方にぜひおすすめです。わかなさんは共感力が高く、頼りになる存在です。あなたも新しい自分に出会うチャンスを掴んでみませんか？
